cucumberheart

Intag:

* Actimelshot = 50 kcal
* Ägg = 80 kcal
* Lax, spenat, bönor = 200 kcal
* Russin = 70 kcal

Uttag:

* Powerwalk á 30 min = - 150 kcal typ

400 - 150 = 250 kcal